Burrhus Frederic SkinnerBurrhus Frederic Skinner , amerykański psycholog, jeden z twórców i najważniejszych przedstawicieli  behawioryzmu. Sformułował tzw. Humanistyczną wersję Programu 12 Kroków, które brzmią następująco:

Krok pierwszy

Przyznajemy, ze wszystkie nasze wysiłki, aby przestać pić alkohol, zawiodły.

Krok drugi

Doszliśmy do przekonania, że musimy się zwrócić do kogoś o pomoc.

Krok trzeci

Poprosiliśmy o pomoc inne osoby, zarówno kobiety, jak i mężczyzn, szczególnie te, które borykają się z tym samym problemem.

Krok czwarty

Sporządziliśmy listę sytuacji, w których picie alkoholu jest najbardziej prawdopodobne.

Krok piaty

Poprosiliśmy naszych przyjaciół, aby pomogli nam unikać takich sytuacji.

Krok szósty

Jesteśmy gotowi przyjąć pomoc, którą nam ofiarują.

Krok siódmy

Szczerze wierzymy, że oni nam pomogą.

Krok ósmy

Sporządziliśmy listę wszystkich osób, wobec których zawiniliśmy i którym mamy zamiar zadośćuczynić.

Krok dziewiąty

Zrobimy wszystko, aby zadośćuczynić tym osobom w taki sposób, aby ich nie zranić.

Krok dziesiąty

Nadal będziemy sporządzać listy skrzywdzonych osób i uaktualniać je w miarę potrzeby.

Krok jedenasty

Jesteśmy głęboko wdzięczni za to, co nasi przyjaciele zrobili i nadal dla nas robią.

Krok dwunasty

My sami, z kolei, jesteśmy gotowi pomóc innym, którzy zwrócą się do nas, w taki sam sposób.

O Autorze

Jestem administratorem na blogu i chociaż sam nie mam problemów z uzależnieniem od alkoholu to los tak pokierował moim życiem, że jestem bardzo blisko tego tematu. Mam nadzieję, że wspólnie stworzymy tutaj miejsce przyjazne każdemu potrzebującemu pomocy, gdzie bez skrępowania będzie można porozmawiać o problemach i wątpliwościach oraz podyskutować na ciekawe tematy.

Zostaw odpowiedź

Twój e-mail nie zostanie opublikowany