Burrhus Frederic Skinner, amerykański psycholog, jeden z twórców i najważniejszych przedstawicieli behawioryzmu. Sformułował tzw. Humanistyczną wersję Programu 12 Kroków, które brzmią następująco:
Krok pierwszy
Przyznajemy, ze wszystkie nasze wysiłki, aby przestać pić alkohol, zawiodły.
Krok drugi
Doszliśmy do przekonania, że musimy się zwrócić do kogoś o pomoc.
Krok trzeci
Poprosiliśmy o pomoc inne osoby, zarówno kobiety, jak i mężczyzn, szczególnie te, które borykają się z tym samym problemem.
Krok czwarty
Sporządziliśmy listę sytuacji, w których picie alkoholu jest najbardziej prawdopodobne.
Krok piaty
Poprosiliśmy naszych przyjaciół, aby pomogli nam unikać takich sytuacji.
Krok szósty
Jesteśmy gotowi przyjąć pomoc, którą nam ofiarują.
Krok siódmy
Szczerze wierzymy, że oni nam pomogą.
Krok ósmy
Sporządziliśmy listę wszystkich osób, wobec których zawiniliśmy i którym mamy zamiar zadośćuczynić.
Krok dziewiąty
Zrobimy wszystko, aby zadośćuczynić tym osobom w taki sposób, aby ich nie zranić.
Krok dziesiąty
Nadal będziemy sporządzać listy skrzywdzonych osób i uaktualniać je w miarę potrzeby.
Krok jedenasty
Jesteśmy głęboko wdzięczni za to, co nasi przyjaciele zrobili i nadal dla nas robią.
Krok dwunasty
My sami, z kolei, jesteśmy gotowi pomóc innym, którzy zwrócą się do nas, w taki sam sposób.
Dobrze że takie 12 kroków powstało.
Oparłem na nich swoją trzeźwość i jest mi łatwiej ją utrzymać już ponad 30 m-cy.
A czy jest humanistyczna wersja modlitwy o pogodę ducha?